LUZ. Eclaire ton potentiel
Théâtre, Habiletés Sociales & Santé Mentale
680
Personnes accompagnées
35
Ateliers organisés
20
Événements théâtraux
Ateliers de théâtre pour la santé mentale et les habiletés sociales.
Apprendre à se connaître, à lire ses émotions et à mieux communiquer, en jouant.
« Les outils du théâtre et de la narration sont parmi les plus puissants qui soient pour aider les professionnels, étudiants ou collaborateurs à se construire, à communiquer et à avancer. »
Sabrina DRIF, comédienne, professeure de théâtre, fondatrice de LUZ.
Des ateliers ludiques et pédagogiques pour parler santé mentale avec les jeunes : émotions, estime de soi, harcèlement...
Des ateliers de prévention en santé mentale et QVCT pour vos équipes. Cohésion, burn-out, prise de parole.
Des cours de théâtre en petits groupes pour gagner en confiance et renforcer ses compétences psychosociales.
Un seule-en-scène poétique et incarné qui explore la relation à soi et les mouvements invisibles de la santé mentale.
Qu'est-ce que le Théâtre Cognitif ?
On apprend à lire, à compter, à nager.
Se connaître, réguler ce qu'on ressent, entrer en relation : ça, il faut l'apprendre sur le tas.
Le théâtre cognitif est la pratique que j'ai construite pour l'apprendre autrement. On y apprend vraiment à jouer : dire un texte, tenir une scène, habiter un personnage.
Mais le jeu n'est pas le but, c'est le terrain.
On joue une situation, on s'arrête pour observer ce qui vient de se passer, puis on rejoue en sachant ce qu'on change.
Le corps montre ce que les mots taisent. Le personnage autorise ce qu'on n'ose pas encore dire en son nom. Et sur un plateau, une conversation ratée se rejoue dix fois.
On travaille en petit groupe. Parce qu'il faut se sentir en confiance pour oser se tromper et que l'erreur est la matière du cours.
On n'en ressort pas comédien.
On en ressort plus libre avec les autres.
Que sont les Compétences Psychosociales ?
Les compétences psychosociales (CPS), ce sont les capacités qui nous permettent de faire face aux exigences de la vie de tous les jours : se connaître, gérer ce qu'on ressent, entrer en relation.
L'Organisation mondiale de la santé les a définies en 1993. Santé publique France en a publié le référentiel en 2022, et elles sont au cœur de la stratégie nationale 2022-2037 et du programme EVARS à l'école.
Elles se rangent en trois familles.
- Les compétences cognitives.
Comprendre comment on fonctionne : avoir conscience de soi, se maîtriser, prendre des décisions. - Les compétences émotionnelles.
Reconnaître et accueillir ce qu'on ressent : identifier ses émotions, les réguler, gérer son stress. - Les compétences sociales.
Savoir communiquer avec l'autre : communiquer de façon constructive, créer des relations, résoudre les difficultés.
Ce n'est ni un don ni un trait de caractère : elles s'apprennent, à tout âge.
Leur développement est un axe reconnu de promotion de la santé mentale, avec des effets établis sur le bien-être, le climat scolaire et les apprentissages. On ne sensibilise pas à la santé mentale par la théorie, mais par la pratique, il faut que ça passe par soi : l'expérience, le ressenti, l'interaction.